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Showing posts from April, 2019

Music Masala

22 साल की इरावती का 90 किलो हो गया था वजन, थायराइड भी था, फिर बदल दिया रात में खाने का टाइम, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ योग करने लगीं, खाने में ली ऐसी चीजें कि 18 किलो वजन हो गया कम

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हेल्दी और फिट रहना है तो कम खाने के बजाए दिनभर थोड़ा-थोड़ा खाना शुरू करें, छोला से लेकर मखाना तक बॉडी के लिए हैं बहुत फायदेमंद, फालतू चीजों के बजाए इन 9 चीजों में से किसी को खाएं

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इंस्पायरिंग स्टोरी : 26 साल की प्रियांशी का सिजेरियन डिलीवरी के बाद 70 किलो हो गया था वजन, लोग कहते थे, सिजेरियन के बाद वजन कम नहीं हो पाता, बस इसी बात को लिया चैलेंज की तरह और प्रेग्नेंसी के पहले जितना वजन था उससे भी ज्यादा दुबली हो गईं

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वजन घटाना हो या मसल्स को करना हो मजबूत, बिना प्रोटीन डाइट लिए नहीं होगा आपका काम, प्रोटीन के लिए बाजार में मिलने वाले पाउडर को लेने के बजाए दाल से तैयार होने वाली इन 5 चीजों को लेना करें शुरू, फैट नहीं बढ़ेगा और मिलेगा भरपूर प्रोटीन

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96 किलो की थीं सारा अली खान, जब फिल्मों में आने का सोचा तो वजन ही बन गया सबसे बड़ी चुनौती, अब खुद ने इंटरव्यू में खोला वो राज जिसकी बदौलत लुक में आया इतना बड़ा बदलाव

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